Kundalini Yoga     
Andrea Scheffler

Liebe Yoginin!

Blaues Licht Reinigungsmeditation

Der Jahresanfang ist gut geeignet für unsere körperliche und seelische Reinigung.
Eine hilfreiche Meditation dafür ist die “Blaues Licht Reinigungsmeditation“


Dazu setze Dich in die einfache Haltung:

  • Atme in vier Teilen ein, atme langsam ohne Unterbrechung aus.
  • Dabei visualisiere mit dem Einatmen ein weißes Licht, das durch Dein Kronenchakra am Scheitelpunkt in Dich hineinströmt.
  • Mit den Ausatmen visualisiere ein blaues Licht, das durch all Deine Poren hinausströmt und Deine Aura füllt. 
  • Fahre so fort für 5 bis 15 Minuten.

 Ich wünsche Dir eine heilsame Reinigung und viel Spaß bei der Meditation.

Herzliche Grüße und Sat Nam

Andrea Shabad Atma Kaur